Home - 2017 - July

Month: July 2017

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người ăn chay khỏe mạnh

Posted on July 2, 2017 in Sức khỏe

Ăn chay vốn dĩ là một xu hướng hết sức phổ biến hiện nay ở trên thế giới. Ăn chay rất tốt cho sức khỏe của chúng ta nếu bạn biết cách cân bằng chết độ dinh dưỡng thiết yếu. Bạn cần đảo bảo chắc chắn được rằng cơ thể bạn có thể được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất có lợi cơ bản ở trong chế độ dinh dưỡng ăn chay hàng ngày.

Hãy cân nhắc thật kỹ đến việc có thể bổ sung được các chất dinh dưỡng hỗ trợ thiết yếu ngay hôm nay bạn nhé

Cơ thể của con người có đến năm loại nhu cầu cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, đó là  là dưỡng chát vitamin D, chất vitamin B12, sắt, cả selen và dưỡng chất axit béo omega-3. Trái ngược hoàn toàn với sự tin tưởng của hầu hết tất cả mọi người thường là ăn chay vẫn hỗ trợ cung cấp được đầy đủ rất nhiều lượng protein và cả thuốc calci d thì những người ăn chay hằng ngày lại thiếu hẳn đi những dinh dưỡng này. Ly do là bởi chế độ ăn chay của mỗi người là khác nhau, có nhiều loại thức ăn cũng có những sự khác biệt, một số các đồ ăn chay có thể thiếu đi những chất dinh dưỡng hỗ trợ cần thiết tốt cho cơ thể hoặc là một chế dinh dưỡng ở trong thực phẩm chay đó không được cơ thể hấp thụ được dễ dàng…

  • Vitamin B12: Đây vốn là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho quá trình hỗ trợ sửa chữa, giúp tăng trưởng được các chất dinh dưỡng có lợi thiết yếu ở trong cơ thể con người để có thể duy trì được một mức độ chung đối với sức khỏe. Dinh dưỡng Vitamin b12 có ở đâu? Cho đến thời điểm này  người ta vẫn chỉ tìm thấy vitamin B12 tự nhiên có nhiều ở trong thịt động vật. Nếu bạn đang ăn các loại sản phẩm như sữa hoặc trứng, có thể là bạn đã bổ dung đủ dưỡng chất vitamin B12. Nhưng nếu những người không ăn bất kỳ các loại thực phẩm của động vật nào mà là ăn chay hoàn toàn thì vốn dĩ nguồn vitamin B12 vào cơ thể chắc chắn sẽ bị thiếu hụt. Đối với những trường hợp người ăn chay, bổ sung nguồn vitamin B12 tốt nhất là chính là pho mát, uống sữa, ăn trứng, bổ sung các loại thực phẩm chiết xuất từ nấm men vitamin B12, bổ sung thêm ngũ cốc vào mỗi bữa ăn sáng với vitamin B12 và cùng với đó là các sản phẩm từ đậu nành.
  • Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ giúp cho cơ thể được hấp thụ canxi, nó chính là thuoc khop có thể duy trì sức khỏe của xương và răng. Trẻ em nếu thiếu vitamin D có thể dẫn đến trường hợp xương trở nên mỏng manh hơn, dễ mắc các bệnh về còi xương, trong khi đó đối với người lớn nếu thiếu vitamin D cũng sẽ dễ bị mềm xương hơn hoặc bị chứng loãng xương. Vitamin D tác động giúp cho cơ thể được hấp thụ canxi, nó có thể hỗ trợ duy trì được sức khỏe của hệ xương khớp và răng. Thực phẩm ăn chay cũng có một số loại trong đó có chứa nhiều vitamin D, chẳng hạn như là bơ thực vật, hay một số sản phẩm từ sữa, một số loại ngũ cốc bổ sung cho bữa ăn sáng, trứng và các thực phẩm bổ sung như: viên uống canxi d3…. Hãy truy cập nhauthaicuu.space để tham khảo thêm thông tin bạn nhé.
  • Selenium: Ở trong cơ thể của con người, chất selenium có thể hỗ trợ giúp tạo ra được hệ thống giúp miễn dịch mạnh, tác động cải thiện được hệ thống miễn dịch. Dưỡng chất selenium đã được các nhà khoa học gọi với cái tên là “vua của các nguyên tố vi lượng hỗ trợ chống bệnh ung thư”. Selenium hỗ trợ  bảo vệ được võng mạc, cải thiện được tầm nhìn và cả ngăn chặn lại chứng đục thủy tinh thể. Đối với những người ăn chay, thì ăn quả hạch Brazil là một nguồn dinh dưỡng bổ trợ tốt để bổ sung được lượng chất selenium cần thiết hằng ngày. Ăn thêm các loại hạt này cũng là một trong những giải pháp bổ sung rất tốt. Ngoài ra, ăn bánh mì và cộng thêm trứng cũng là cách cung cấp thêm một lượng chất selenium giàu có. Nếu trường hợp bạn đang ăn chay và thi thoảng có ăn cá thì bạn vẫn đã nhận được đủ lượng chất selenium cần thiết cho mình.
  • Sắt: Rất nhiều trường hợp những người ăn chay và vì  ít ăn thịt nên khả năng bị thiếu sắt rất là cao. Nếu cơ thể bạn thiếu sắt ở trong máu, thì các cơ quan và cả các phần mô của bạn sẽ không thể nào hấp thụ đủ được lượng oxy, dó đó dễ phát triển thành những căn bệnh thiếu máu. Sắt có ở rất nhiều trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật cho nên việc bạn cân bằng vi chất này là vấn đề không quá khó khăn. Các nguồn thực vật có chứa nhiều sắt có thể tìm thấy bao gồm đậu, ở các loại hạt, có nhiều ở rau lá màu xanh sẫm (chẳng hạn như rau cải xoong, hay cải xanh, và đậu bắp), bánh mì và cả một số loại ngũ cốc ăn sáng…
  • Axit béo omega-3: Vốn dĩ đã có những bằng chứng cho thấy rằng dưỡng chất axit béo omega-3 (omega 3 6 9) có ở trong cá biển sâu là một phần rất quan trọng của một chế độ bổ sung ăn uống một cách lành mạnh, dưỡng chất axit béo omega-3 có thể bổ sung từ thực phẩm từ các loại các hoặc cũng có thể áp dụng dùng dầu cá omega 3 kirkland. Đây là một trong những sản phẩm có lợi cho cơ thể của con người để có thể giúp duy trì được một trái tim được khỏe mạnh, giảm hẳn nguy cơ của những trường hợp người bị bệnh tim

Với những người ăn chay. Hãy cung cấp các loại dưỡng chất cần thiết nêu trên mỗi ngày để có thể có được một cơ thể khỏe mạnh nhất bạn nhé

Tự chế ‘thuốc giảm mỡ bụng’ hiệu quả từ muối cực nhanh và rẻ tiền

Posted on July 2, 2017 in Giảm cân hiệu quả

Bạn sẻ nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc, mịn màng với những cách giảm mỡ bụng từ muối cực kỳ đơn giản và rẻ tiền.

Theo Đông y, muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các dưỡng chất làm tan mỡ bụng thấm qua da. Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt, giữ nhiệt, nhờ đó, có khả năng đánh tan mỡ thừa, thu gọn vòng eo trở nên săn chắc, chống chùng và chảy xệ da.

1. Tự chế ‘thuốc tan mỡ bụng hiệu quả’ từ muối và gừng

  • Chỉ cần 2 nguyên liệu luôn sẵn có trong nhà bếp của bạn là muối và gừng. Bạn kết hợp chúng lại với nhau thành loại ‘thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả’, để thật hài lòng với vòng 2 thon gọn, săn chắc của mình nhé!
  • Theo các nghiên cứu khoa học, chất gingerol và shogaol có trong gừng tươi giúp kích thích sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và nó có khả năng hoạt động như một chất ức chế sự tích tụ chất béo một cách tự nhiên. Gừng có tính nóng, khi kết hợp với muối cho tiếp xúc lên da, sẻ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sẻ làm tăng khả năng phân hủy mỡ thừa, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.
  • Nguyên liệu: Gừng tươi + Muối trắng sạch
  • Cách làm:Bạn rửa sạch 1kg gừng tươi rồi giã thật nhỏ Đun chảo thật nóng, đổ gừng tươi vừa giã nhỏ cùng với muối, rang lên cho đến khi cả 2 đều săn lại. Đổ ra cối để giã qua, giúp cho hỗn hợp này kết dính và hòa quyện vào nhau Cho hỗn hợp gừng muối vừa đủ vào chiếc khăn màn mỏng, chườm quanh vòng bụng, đặc biệt là những vị trí tập trung nhiều mỡ thừa. Vừa chườm vừa masage nhẹ nhàng vùng bụng để đạt hiệu quả cao nhất.

2. Tự chế ‘thuốc giảm mỡ bụng’ từ muối và lá ngải cứu tươi

  • Phương pháp quấn nóng vòng 2 với ‘thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả’ từ muối và lá ngải cứu tươi được coi là bài thuốc gia truyền của người Nhật được lưu truyền từ xưa đến nay. Sử dụng cách này sẻ giúp bạn lấy lại số đo chuẩn cho vòng 2 một cách đơn giản và an toàn.
  • Muối có các cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng sự sống cho cơ thể, theo cơ chế ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Rang muối chườm vùng bụng còn có tác dụng trị đau bụng cấp, các hạt muỗi sẽ hoạt động theo cơ chế trao đổi các cation và nation như một chất điện phân.
  • Bài thuốc tan mỡ bụng hiệu quả với muối và ngải cứu không chỉ giúp bạn lấy lại được vòng eo thon gọn mà còn giúp giữ ấm cơ thể, làm mềm cơ bụng, giảm thiểu hiệu quả các bệnh lý phụ khoa, đau lưng, táo bón sau thời gian mang thai. Kết hợp muối với lá ngải cứu không chỉ có tác dụng làm tan mỡ bụng mà còn giúp trị đau đầu, thư giãn.
  • Nguyên liệu: Lá ngải cứu tươi + muối trắng sạch
  • Cách làm:Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, cắt nhỏ. Trộn lá ngải cứu vừa cắt với muối, đổ vào chảo rang lên ở chế độ lửa to. Khi lá ngải cứu săn lại, cho vào túi vải may vừa vòng bụng, chờ vài phút để cho nhiệt độ giảm bớt rồi mới quấn quanh bụng.

3. Tự chế ‘Thuốc tan mỡ bụng hiệu quả’ thật đơn giản với muối rang

Bài thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả và đơn giản nhất với muối rang nóng. Bạn chỉ cần sử dụng loại muối hột to cho tới khi muối săn lại. Bạn hãy để muối giảm bớt độ nóng cho tới khi sờ tay vào thấy ấm là được. Bạn cho muối vào túi vải mỏng rồi chườm quanh bụng. Kết hợp với massage sẽ cho hiệu quả bất ngờ. Nhiệt độ ấm kết hợp với độ phân giải các gốc tự do trong mỡ thừa của muối nóng sẻ là bài thuốc tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất, giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn của vòng 2 săn chắc và thon gọn.

4. Thuốc giảm cân của Nhật

Hiệu quả của các bài thuốc giảm mỡ bụng từ muối trên đây sẻ tăng thêm gấp bội khi bạn kết hợp với thuốc giảm cân của Nhật. Thuốc giảm cân Nhật Bản với thành phần tự nhiên có tác dụng phân hủy và đánh tan mỡ thừa rồi đào thải nhanh chóng ra ngoài theo hệ bài tiết. Cơ chế tác động từ bên trong với thuốc giảm cân của Nhật với các bài thuốc tan mỡ bụng hiệu quả từ muối ở bên ngoài sẻ là liệu pháp tối ưu nhất giúp bạn nhanh chóng lấy lại độ săn mịn, thon gọn của vòng 2 như mong muốn.

Sử dụng chuối xanh giảm cân cũng được nhiều người thích thú. Cách giảm cân bằng chuối xanh được tôi tìm thấy trên blog Mjjprocessor. Đây là blog đang trong giai đoạn phát triển với nội dung chuyên về sức khỏe và làm đẹp. Nếu bạn sợ sử dụng thuốc tốn tiền và hiệu quả, tại sao không truy cập Mjjprocessor Blog để học cách giảm cân đơn giản này?

Chúc bạn thực hiện thành công phương pháp giảm mỡ bụng từ muối cùng thuốc giảm cân của Nhật để lấy lại vẻ đẹp quyến rũ của vòng 2 tự tin và tỏa sáng trước đám đông nhé!

Để ngực căng tròn gợi cảm – Bạn đừng bỏ qua bài tập đơn giản này

Posted on July 2, 2017 in Chăm sóc vòng 1

Bạn không may mắn sở hữu vòng 1 nhỏ lép? Bạn mong muốn cải thiện tình hình? Đừng quá lo lắng. Chỉ với bài tập thể dục đơn giản ngay sau đây được tiến hành tại nhà sẻ giúp bạn có được vòng 1 săn chắc, căng tròn đầy vẻ gợi cảm chết người đấy.

Bạn còn chần chờ gì nữa mà không bắt đầu từ hôm nay, hãy áp dụng ngay 3 động tác thể dục sau đây mỗi ngày đều đặn để thấy sự thay đổi không ngờ chỉ sau 30 ngày kiên trì nhé!

3 bài tập này có tác dụng chính như sau:

  • Giúp săn chắc cơ ngực, ngực nở nang tự nhiên
  • Giúp cải thiện hình dáng cho bầu ngực tròn đầy hơn, sexy hơn
  • Hỗ trợ tiêu hao phần mỡ thừa vùng quanh ngực như nách, bắp tay…giúp bạn có thân hình thon gọn và gợi cảm hơn.

3 động tác đơn giản giúp ngực đẹp tự nhiên đầy quyến rũ

Động tác thứ nhất:

Bạn hãy chống 2 tay vào tường, còn chân thì duỗi thẳng ra phía sau. Đẩy mình lên xuống, thở đều theo nhịp: xuống thì hít vào, lên thì thở ra. Mỗi lần bạn áp dụng 4 hiệp, 20 lần như vậy cho mỗi hiệp. Thực hiện đều đặn sẽ là bài thuốc nở ngực hoàn hảo đấy nhé

Động tác thứ hai:

Bạn nằm ngửa lên trên chiếc ghế chắc chắn, bạn thả 2 chân xuống để cẳng chân ép sát vào thành ghế, nhớ để chân vuông góc với sàn nhà. Kết hợp với 1 vật nặng vừa phải cầm trên tay, chẳng hạn như 1 chai nước lọc hay 1 quả tạ nhẹ. Bạn tiến hành nâng nó lên trước mặt rồi hạ xuống hướng sau đầu. Cũng như động tác 1, bạn nên thực hiện 4 hiệp, và mỗi hiệp làm 20 lần nhé!

Động tác thứ 3:

  • Bạn đứng lưng cho thẳng, tay mở rộng ra hết mức có thể, rồi gập tay lại trước mặt một cách từ từ. Động tác này cũng kéo dài 4 hiệp như trên.
  • Ngoài tác dụng giúp ngực nở nang và săn chắc sexy hơn, các động tác này còn là sự lựa chọn tốt nhất dành cho những cô nàng ‘lười’ chỉ muốn nằm một chỗ nhưng lại muốn sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm. Kiên trì thực hiện 3 động tác này, tin chắc, bạn sẻ hài lòng với vẻ đẹp gợi cảm chết người của mình đấy.

Nếu kết hợp các bài tập trên đây với sản phẩm thuốc nâng ngực gogobig của Nhật sẻ tạo nên sức mạnh đột phá giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 1 đẹp như mơ.

Cách chọn thuốc nở ngực hiệu quả bạn nên tham khảo tại blog Vivi Gargano. Tại đây tôi tìm được bài viết rất bổ ích về cách lựa chọn sản phẩm nở ngực phù hợp. Các thông tin đó bao gồm nguyên nhân tại sao bạn lại sở hữu bộ ngực lép, nguyên lý hoạt động của thuốc uống làm nở ngực và hướng dẫn cách chọn thuốc uống nở ngực. Do đó, nếu bạn muốn sử dụng thuốc uống nở ngực hỗ trợ thêm cho kế hoạch của mình thì nên tham khảo bài viết:

Nên lựa chọn thuốc tăng vòng 1 loại nào để đạt hiệu quả cao nhất?

Vì sao thuốc nở ngực gogobig giúp ngực tròn đầy, quyến rũ?

  • Viên uống gogobig là thương hiệu thuốc nở ngực Nhật Bản uy tín nhất hiện nay trong dòng sản phẩm chăm sóc ngực đẹp dành cho chị em phụ nữ. Thuốc nở ngực của Nhật Gogobig giúp bạn cải thiện tình trạng ngực lép, ngực chảy xệ và thâm đen do rối loạn nội tiết tố gây ra. Thuốc nở ngực gogobig hiện nay được đánh giá cao bởi các chuyên gia cũng như từ rất nhiều chị em phụ nữ Nhật ở sức mạnh tối ưu trong việc kích thích sự nở nang, làm săn chắc vòng 1 tự nhiên. Thuốc nở ngực của Nhật gogobig chính là bí quyết giúp làm đẹp vòng 1 cho phụ nữ Nhật. Nay thuốc uống nâng ngực gogobig đã có mặt trên 100 quốc gia trên thế giới được hàng triệu phụ nữ tin tưởng sử dụng như một ‘bí mật’ để sở hữu cặp tuyết lê đẹp quyến rũ. Nó được mệnh danh là thuốc uống tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay
  • Thuốc uống nở ngực gogobig được tinh chế từ các dược thảo tự nhiên quý hiếm như sen hồng, điều nhuộm, lá quả mâm xôi…rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều vi chất thiết yếu giúp kích thích sự sản sinh nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp thúc đẩy tế bào ngực hoạt động mạnh, giúp mô ngực mở mang và săn chắc quyến rũ. Ngoài ra, viên uống gogobig còn cung cấp cho bạn một nguồn dinh dưỡng quý giá và tinh khiết, hỗ trợ chống lão hóa da, chảy xệ da, giúp da căng mịn và trắng hồng từ bên trong.
  • Sản phẩm thuốc nở ngực tốt nhất của Nhật Bản gogobig được sử dụng sau 15 ngày bạn sẻ cảm nhận ngay được vòng 1 của mình được cải thiện rất nhiều. Căng mịn, săn chắc và trắng mịn. Kiên trì uống viên uống nở ngực gogobig sau 3-4 tháng ( mỗi tháng uống liên tục 15 ngày sau khi sạch kinh) sẻ giúp bạn sở hữu vòng 1 đẹp như mơ.

Tin chắc sử dụng viên uống nở ngực gogobig sau một thời gian ngắn sẻ giúp bạn có được đôi gò bồng đảo quyến rũ giúp tôn vinh vẻ đẹp vốn có của người phụ nữ. Trở thành người phụ nữ lôi cuốn hơn không phải là điều quá khó khăn phải không nào?

 

Top