Home - Category: Sức khỏe

Category: Sức khỏe

Bạn có muốn theo đuổi nghề đánh bắt cá mập không?

Posted on July 20, 2017 in Sức khỏe

Trong suốt lịch sử, cá mập đã được đánh bắt cho thịt, da, gan, răng và vây của họ. Chúng cũng bị bắt sống để sử dụng trong hồ cá. (Gần đây, đã có những quan ngại về việc đánh cá quá mức quần thể cá mập và ảnh hưởng của nó đối với môi trường biển. Cũng có mối quan tâm của công chúng về mối quan tâm của cá mập. Trang này bao gồm các hoạt động đánh bắt cá mập, các quy định, các sản phẩm cá mập, và các nỗ lực bảo tồn hiện tại để duy trì quần thể cá mập. (more…)

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho người ăn chay khỏe mạnh

Posted on July 2, 2017 in Sức khỏe

Ăn chay vốn dĩ là một xu hướng hết sức phổ biến hiện nay ở trên thế giới. Ăn chay rất tốt cho sức khỏe của chúng ta nếu bạn biết cách cân bằng chết độ dinh dưỡng thiết yếu. Bạn cần đảo bảo chắc chắn được rằng cơ thể bạn có thể được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất có lợi cơ bản ở trong chế độ dinh dưỡng ăn chay hàng ngày.

Hãy cân nhắc thật kỹ đến việc có thể bổ sung được các chất dinh dưỡng hỗ trợ thiết yếu ngay hôm nay bạn nhé

Cơ thể của con người có đến năm loại nhu cầu cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, đó là  là dưỡng chát vitamin D, chất vitamin B12, sắt, cả selen và dưỡng chất axit béo omega-3. Trái ngược hoàn toàn với sự tin tưởng của hầu hết tất cả mọi người thường là ăn chay vẫn hỗ trợ cung cấp được đầy đủ rất nhiều lượng protein và cả thuốc calci d thì những người ăn chay hằng ngày lại thiếu hẳn đi những dinh dưỡng này. Ly do là bởi chế độ ăn chay của mỗi người là khác nhau, có nhiều loại thức ăn cũng có những sự khác biệt, một số các đồ ăn chay có thể thiếu đi những chất dinh dưỡng hỗ trợ cần thiết tốt cho cơ thể hoặc là một chế dinh dưỡng ở trong thực phẩm chay đó không được cơ thể hấp thụ được dễ dàng…

  • Vitamin B12: Đây vốn là nguồn dinh dưỡng rất cần thiết cho quá trình hỗ trợ sửa chữa, giúp tăng trưởng được các chất dinh dưỡng có lợi thiết yếu ở trong cơ thể con người để có thể duy trì được một mức độ chung đối với sức khỏe. Dinh dưỡng Vitamin b12 có ở đâu? Cho đến thời điểm này  người ta vẫn chỉ tìm thấy vitamin B12 tự nhiên có nhiều ở trong thịt động vật. Nếu bạn đang ăn các loại sản phẩm như sữa hoặc trứng, có thể là bạn đã bổ dung đủ dưỡng chất vitamin B12. Nhưng nếu những người không ăn bất kỳ các loại thực phẩm của động vật nào mà là ăn chay hoàn toàn thì vốn dĩ nguồn vitamin B12 vào cơ thể chắc chắn sẽ bị thiếu hụt. Đối với những trường hợp người ăn chay, bổ sung nguồn vitamin B12 tốt nhất là chính là pho mát, uống sữa, ăn trứng, bổ sung các loại thực phẩm chiết xuất từ nấm men vitamin B12, bổ sung thêm ngũ cốc vào mỗi bữa ăn sáng với vitamin B12 và cùng với đó là các sản phẩm từ đậu nành.
  • Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ giúp cho cơ thể được hấp thụ canxi, nó chính là thuoc khop có thể duy trì sức khỏe của xương và răng. Trẻ em nếu thiếu vitamin D có thể dẫn đến trường hợp xương trở nên mỏng manh hơn, dễ mắc các bệnh về còi xương, trong khi đó đối với người lớn nếu thiếu vitamin D cũng sẽ dễ bị mềm xương hơn hoặc bị chứng loãng xương. Vitamin D tác động giúp cho cơ thể được hấp thụ canxi, nó có thể hỗ trợ duy trì được sức khỏe của hệ xương khớp và răng. Thực phẩm ăn chay cũng có một số loại trong đó có chứa nhiều vitamin D, chẳng hạn như là bơ thực vật, hay một số sản phẩm từ sữa, một số loại ngũ cốc bổ sung cho bữa ăn sáng, trứng và các thực phẩm bổ sung như: viên uống canxi d3…. Hãy truy cập nhauthaicuu.space để tham khảo thêm thông tin bạn nhé.
  • Selenium: Ở trong cơ thể của con người, chất selenium có thể hỗ trợ giúp tạo ra được hệ thống giúp miễn dịch mạnh, tác động cải thiện được hệ thống miễn dịch. Dưỡng chất selenium đã được các nhà khoa học gọi với cái tên là “vua của các nguyên tố vi lượng hỗ trợ chống bệnh ung thư”. Selenium hỗ trợ  bảo vệ được võng mạc, cải thiện được tầm nhìn và cả ngăn chặn lại chứng đục thủy tinh thể. Đối với những người ăn chay, thì ăn quả hạch Brazil là một nguồn dinh dưỡng bổ trợ tốt để bổ sung được lượng chất selenium cần thiết hằng ngày. Ăn thêm các loại hạt này cũng là một trong những giải pháp bổ sung rất tốt. Ngoài ra, ăn bánh mì và cộng thêm trứng cũng là cách cung cấp thêm một lượng chất selenium giàu có. Nếu trường hợp bạn đang ăn chay và thi thoảng có ăn cá thì bạn vẫn đã nhận được đủ lượng chất selenium cần thiết cho mình.
  • Sắt: Rất nhiều trường hợp những người ăn chay và vì  ít ăn thịt nên khả năng bị thiếu sắt rất là cao. Nếu cơ thể bạn thiếu sắt ở trong máu, thì các cơ quan và cả các phần mô của bạn sẽ không thể nào hấp thụ đủ được lượng oxy, dó đó dễ phát triển thành những căn bệnh thiếu máu. Sắt có ở rất nhiều trong những loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật cho nên việc bạn cân bằng vi chất này là vấn đề không quá khó khăn. Các nguồn thực vật có chứa nhiều sắt có thể tìm thấy bao gồm đậu, ở các loại hạt, có nhiều ở rau lá màu xanh sẫm (chẳng hạn như rau cải xoong, hay cải xanh, và đậu bắp), bánh mì và cả một số loại ngũ cốc ăn sáng…
  • Axit béo omega-3: Vốn dĩ đã có những bằng chứng cho thấy rằng dưỡng chất axit béo omega-3 (omega 3 6 9) có ở trong cá biển sâu là một phần rất quan trọng của một chế độ bổ sung ăn uống một cách lành mạnh, dưỡng chất axit béo omega-3 có thể bổ sung từ thực phẩm từ các loại các hoặc cũng có thể áp dụng dùng dầu cá omega 3 kirkland. Đây là một trong những sản phẩm có lợi cho cơ thể của con người để có thể giúp duy trì được một trái tim được khỏe mạnh, giảm hẳn nguy cơ của những trường hợp người bị bệnh tim

Với những người ăn chay. Hãy cung cấp các loại dưỡng chất cần thiết nêu trên mỗi ngày để có thể có được một cơ thể khỏe mạnh nhất bạn nhé

Top 5 thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả chị em nên biết

Posted on June 26, 2017 in Sức khỏe

Rau mùi tây

Đối với rất nhiều chị em, chứng rối loạn kinh nguyệt luôn là nỗi ám ảnh với những cơn đau bụng quằn quại; kinh nguyệt thất thường thậm chí là rong kinh… Mách chị em 5 loại thực phẩm quen thuộc giúp điều hòa kinh nguyệt rất hiệu quả dễ tìm quanh ta.

Rau mùi tây

Mùi tây loại thực phẩm khá quen thuộc với nhiều chị em. Nhưng có thể chị em chưa biết, mùi tây là dòng thực phẩm sinh nhiệt. Vì vậy, ăn mùi tây giúp tử cung mở rộng hơn để máu được đẩy ra ngoài một cách dễ dàng hơn.

Rau cần tây

Rau cần tây có chứa hoạt chất apiol – một hoạt chất tự nhiên có tác dụng giúp tử cung co thắt giúp đẩy kinh nguyệt thoát ra nhanh hơn. Không những thê, cần tây còn giúp chu kì “đèn đỏ” của diễn ra thuận lợi; dễ chịu hơn rất nhiều.

Quả đu đủ

Khi bị chứng rối loạn chu kỳ “đèn đỏ”, nhớ ăn nhiều trái cây nhất là đủ đủ chín. Bởi vì những hoạt chất có trong đu đủ chín có thể khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả.

Hạt vừng đen

Nếu đến kỳ “đèn đỏ” hay bị đau bụng dưới không, thì hãy dùng 1/2 thìa cafe bột hạt vừng (hạt vừng đen nghiền nát) pha với nước ấm; uống một 2 lần/ngày, giúp bạn giảm hiệu quả, đồng thời là một cách cực kỳ hiệu qủa giúp điều hòa chu kỳ “đèn đỏ” rất tốt.

Gừng

Dùng 1 củ gừng tươi; cắt miếng mỏng vừa; đập dập; bỏ vào nước đun sôi uống 3 lần/ngày; mỗi lần 1 (khoảng 100ml) sau bữa ăn, giúp khắc phục cảm giác khó chịu do chu kỳ “đèn đỏ” gây ra.

Hầu hết chị em, không ít thì nhiều, đều mắc phải những vấn đề về hoạt động và chu kỳ của “đèn đỏ”. Vì vậy, hãy thử những loại thực phẩm trên vừa hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thực phẩm chức năng nhau thai cừu placenta 50000mg.

Đây là sản được Hãng Golden Health (Úc) bào chế từ nhau thai cừu tự nhiên hàm lượng 50000mg. Sản phẩm giúp điều hòa quá trình tiết chất nhờn; làm giảm sự nở của lỗ chân lông; giúp chống Oxy hóa; ngăn ngừa quá trình lão hóa; tăng cường hệ miễn dịch, nhanh lành các vết thương; giải độc một cách tự nhiên; giúp phục hồi sinh lực…

Đặc biệt là nhau thai cừu Golden Health Placenta 50000mg giúp điều hòa chu kì “đèn đỏ” một cách tự nhiên, giúp giảm làm giảm các triệu chứng khó chịu xuất hiện vào thời kỳ tiền mãn kinh.

Thực phẩm chức năng nhau thai cừu 50000mg (Úc) vừa tốt cho sức khỏe sinh sản vừa là “trợ thủ” đắc lực cho sắc đẹp của chị em phái đẹp.

Trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về Rau mùi tây đối với sức khỏe, các loại thực phẩm khác sẽ được đề cập cụ thể trong những bài viết tiếp theo.

7 Lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của Rau mùi tây

Lợi ích sức khoẻ của rau mùi tây bao gồm kiểm soát ung thư, tiểu đường và viêm khớp dạng thấp cùng với việc giúp ngăn ngừa loãng xương. Hơn nữa, nó hoạt động như một thuốc giảm đau với tính chất chống viêm. Nó cũng giúp giảm bớt các vấn đề về dạ dày-ruột như khó tiêu, co thắt dạ dày, đầy bụng và buồn nôn, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Rau mùi tây có thể được tìm thấy trong suốt cả năm ở chợ hoặc siêu thị hoặc website bán hàng trực tuyến thuocbonaocuamy.com. Đó là một loại thực phẩm rẻ tiền mà bất cứ ai có thể có được để sử dụng. Nó cũng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều vitamin và chất chống oxy hoá rất có thể cải thiện sức khoẻ của chúng ta.

Giá trị dinh dưỡng của mùi tây

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong rau mùi tây bao gồm vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12, axit pantothenic, cholin, folate, canxi, kali, kẽm , Và đồng. Nó cũng là một nguồn rất tốt của các hợp chất dễ bay hơi như myristicin, limonene, eugenol, và alpha-thujene. Lá của nó chứa năng lượng, carbohydrate, chất béo, và protein.

Lợi ích sức khoẻ của rau mùi tây

Rau mùi tây, được biết đến với mục đích sử dụng như một món trang trí trong các bữa an, có nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khoẻ cho người dân. Một số lợi ích này bao gồm:

Đặc tính chống tiểu đường: Theo truyền thống, rau mùi tây đã được sử dụng làm thuốc chữa tiểu đường ở Thổ Nhĩ Kỳ. Để xác nhận khoa học về yêu cầu này, nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Marmara ở Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ. Nghiên cứu cho thấy bằng chứng cho thấy những con chuột bị bệnh tiểu đường đã được cho mùi tây thực sự cho thấy mức đường trong máu giảm xuống trong một tháng. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể được sử dụng để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Kiểm soát viêm khớp dạng thấp: Rau mùi tây cũng có hiệu quả đặc biệt đối với bệnh viêm khớp dạng thấp. Các hợp chất như vitamin C và beta-carotene được tìm thấy trong thảo mộc có tính chống viêm giúp kiểm soát bệnh viêm khớp. Tiêu thụ thường xuyên cũng được cho là để đẩy nhanh quá trình loại bỏ acid uric, có liên quan đến các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

Đặc tính chống ung thư: Zheng, Kenney và Lâm từ phòng thí nghiệm LKT ở Minneapolis, Minnesota đã chiết xuất một hợp chất tên là myristicin, là một hợp chất phenylpropane, từ chiết dầu dầu parsley. Nghiên cứu sơ bộ về hợp chất myristicin đã cho thấy rằng nó có tính chất chống gây ung thư. Chiết xuất myristicin từ thảo mộc chỉ được thử nghiệm trên chuột và người ta vẫn phải tiếp tục sử dụng hợp chất này.

Đặc tính chống viêm: Rau mùi tây thường được sử dụng ở vùng Địa Trung Hải để làm đau răng, bầm tím, côn trùng cắn và da thô. Theo các nghiên cứu sơ bộ của Đại học King Saud do Al-Howiriny và các cộng sự tiến hành, rau mùi tây thể hiện tính chống viêm và chống nhiễm độc gan. Các tính năng chống viêm giảm viêm bên trong, trong khi các tính chất chống hepatotoxic giúp làm sạch gan.

Loãng xương: Rau mùi tây có hiệu quả trong trường hợp loãng xương và hữu ích trong việc duy trì sức khoẻ xương. Loãng xương xảy ra do lượng canxi thiếu trong xương và cũng do một axit amin gọi là homocysteine. Axit amin này có thể bị phá vỡ bởi lượng axit folic. Do khía cạnh này, ngoài các sản phẩm từ sữa và rau cải, rau mùi tây được coi là một trong những nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Nó cũng chứa một lượng axit folic thích hợp, có thể phá vỡ homocysteine. Vì vậy, thay vì sử dụng thuốc canxi bạn có thể sử dụng rau mùi tây trong các bữa ăn của mình.

Tác dụng lợi tiểu: Trong nhiều thế kỷ nay, rau mùi đã được sử dụng làm thuốc lợi tiểu giúp kiểm soát các bệnh khác nhau như sỏi thận, nhiễm trùng đường tiểu, và túi mật. Phù nề là một tình trạng bệnh lý, trong đó bệnh nhân vẫn giữ được chất lỏng trong cơ thể nhiều hơn những gì người đó phải giữ trong những hoàn cảnh bình thường. Cơ thể nở vì tích tụ chất lỏng. Nếu bạn đang bị ảnh hưởng bởi tình trạng này, một vài muỗng cà phê nước ép rau mùi tây có thể cung cấp một số cứu trợ nhanh chóng. Rễ của thảo mộc cũng rất hữu ích trong việc chống lại sỏi thận. Thêm nguồn gốc của nó vào nước sôi và uống nó trên cơ sở hàng ngày được biết đến như là có hiệu quả như một chất tẩy rửa nói chung cho cơ thể.

Tăng cường hệ miễn dịch: Các vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hoá tìm thấy trong rau mùi tây rất hữu ích để tăng cường khả năng miễn dịch. Các vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin K, folate và niacin đều hoạt động trên các khía cạnh khác nhau của hệ thống miễn dịch. Vitamin A hoạt động trực tiếp trên lymphocytes hoặc bạch cầu, do đó làm tăng hiệu quả của chúng. Các chlorophyll chứa trong nó cũng có tính chống vi khuẩn và chống nấm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo mộc có chứa các tính chất chống oxy hóa và tính chất kháng khuẩn, làm cho nó một nguồn lý tưởng cho các biện pháp nhà khác nhau.

Top